「掟」を決めてみた！
皆様こんばんは。
今日から美人のつもりで生活実践中！！
昨日買った「スリム美人の生活習慣を真似したら」を読み、自分ながらに出来ることから初めております。そのためには自分の生活習慣も見直していかねばなりません。まず一気にやってしまうと頭パンクするので、一日に思い浮かんだことを整理していこうと思います。(思いついたことはTwitterにて記載→https://twitter.com/yumesyo24)
その１ ： 早起きして、朝の時間を大切にするだろう
たぶん二度寝とかしないイメージ。ぱっと起きて、カーテン開けて日の光を浴び「よし！今日も頑張ろう！」体全体を起こして、すごく健康的なイメージ。残念ながら本日は二度寝いたしました…。明日は３０分早く起きて、朝の時間を大切にしよう！！
その２ ： 早食いはしない
よく噛んで、ごはんを食べる。そうすることで消化もいいし、腹持ちも違うし、空腹感が感じやすく、満腹感もきちんと来る。前の職場の癖で早食いが直らないわたし。いい機会だから意識して頑張る！！
その３ ： 腹八分目 これ鉄則！！
これはもう鉄板だよね。でも難しい！！どうしても残したくない、お腹いっぱいだけどもったいない…。どうしても日本人多いよね。でも自分のためだと思って、時には目をつぶらなきゃいけない時もあるわけで。余分な注文をしないように心掛けよう！
その４ ： 夜の時間は 自分をいたわる時間。
今日の自分に「お疲れ様」っていうのだって大切だよね。
だってわたし一人だし、わたしが言ってあげなきゃ可哀そうだもんね。マッサージやストレッチぐらい続けなきゃだめだね。帰宅して、ソファーにダイブはもうやめます！！
今日一日で結構見つかったな！
明日も掟みつけていこう！！
継続は力なり♡
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