今日の教科書:『何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから』
こんばんは
最近仕事で売り出しが入り、立ちっぱなので足がパンパンに浮腫み、昨日は気づいたらソファーで寝ておりました・・・好きなことを仕事にしてるので、楽しいは楽しいですが、やっぱり疲れますね(-_-;)
さて、昨日は一昨日検証した「なぜ痩せないのか」にて、一つの仮説となった「脳が今の体重を適正体重にしてる」という内容。なんか一理あるなーと思い、そういえばと思って本を購入したしました↓↓↓
『何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから』
これまた勉強になる一冊で、あー確かにって思うこと多々ありました。
例えば美人でスタイルのいい方は「空腹感」を感じないと食事をしないとか
「空腹感」で食べた料理は何でもおいしい とか
ストレスを感じたら「リッチ美食」 とか
内容はぜひ読んでもらいたいところですが
わたしの観点からいたしますと、本能で食事しろ!!って感じですね
人間お付き合いとか、残したら駄目だとか、「お付き合い食べ」「道徳心的な食事」で、どんどん本能より理性を大事にしてきます。お腹がすいてないのに食べても、消費されないですし、されない分太るという悪循環。
お腹が空かないということは、前に食べた分が消費されてないということ。
という感じでまとめてみました♡
ごめんなさい、眠気がおそってきたので、
本能のまま就寝いたします・・・おやすみなさいzzzz
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今日の体重 58.1kg(-0.2kg)